2017 / 10
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みなさんは毎日どのくらい寝ていますか?
私は大体5時間~6時間でしょうか
これが共同演習や、課題が溜まってくると(自分で溜めているとも言えますが)減ってきます
高校生の頃は、休みの日は昼まで寝たり、昼寝をたっぷり取っていたのに
最近は休みの日でもいつも起きなければいけない時間に起きてしまいます
高校生の頃、あれだけ寝れた自分が不思議なくらいです(笑)


経理局長 吉村



【睡眠談議】
 眠ることについては、センセも一家言あって、それはそこら中で書き散らしてきたので、今日は止めておきます(v-283)。

 しかし一言。
「電気を消す」これが現代生活で少なくなったから、睡眠のリズムが壊れて、非生物的な異常形態が、現代人を犯していると考えます。
 金魚とか植物でも、電灯を24時間オンにしておくと、いろいろ異常が発生するようです。そういう意味で季節外れの野菜なんかは、温室とか照明で自然の姿を変えたわけですね。

 現代は仕事も生活も、太古からの習性を破壊しますから、睡眠障害がいろいろ起こって、不眠症や気鬱、体調不良が頻発するのでしょう。

 私の場合はまれに(年に1~2回レベル)眠れないときがあって、それは日常のストレスが脳に心的外傷をあたえ、脳が夜間になっても疲労困憊状態で、動き続けるからです。毎晩だと、おそらく駄目になりますね。

 脳は生命維持エネルギーの25%も使っている激しい器官ですから、6~8時間の休養を与えないと壊れます。

 昔の「朝廷」役人の仕事は、午前4時に集合し、日の出とともに働き、正午には終了だったようです。だから「朝」廷だったんでしょうかね(笑)。
 早起きして、午後からはよく眠ってください。
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