2017 / 10
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主食がコーヒーです。
三番隊員のたかはしです。

今日は朝から胃痛に苦しめられ、お腹が空いてるのに食べる気がしないジレンマにもだもだしていました。

しかし今日は七草だ!と急に思い出し、胃に優しい(?)七草粥セットをスーパーにて購入。帰宅後お粥を食しました。
久々に食べたお粥は美味しかったです。

それにしても最近冷え込みますね…。皆さま風邪と新型にご注意を!テスト期間が迫っておりますよ(・ω・)

三番隊員 高橋



【七草】
スーパーの、しかも青果にいた経験がありながら七草は言えません(笑)
そして、家では食べたことないですi-229
(正確には、昔作ってたけど、みんな嫌がって作らなくなったそうな…笑)

ホント、毎日冷え込んでるので気をつけましょう!
【食事療法】
1.規則正しい食事をとって、消化器系に負担をかけないのが大切です。
2.昔は一日二食の時代が普通だったようですが、一番大切なのは朝食です。一日のエネルギーの源ですから。
3.朝食を取らない人の話は大抵、朝寝坊、睡眠障害による食欲不振からです。
4.無理してでも朝食習慣を付けるには、朝がゆがよいでしょう。造っておいて冷凍して一食ずつ取ればどうでしょう。
5.自動車はガソリンや電池が切れると走りません。
 人間は食事をとらないと廃人になります。
6.生命体はリズムが大切です。
*.だから朝夕二食、腹七分目でリズムを取ってください。

追伸
 おかゆには梅干しとか、卵焼きとか、漬け物をそえると美味しく味わえます。食事に情熱をかけて、時間的なゆとりを持ちましょう。でないと、ミイラ。
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